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日志

春季孕妇吃海参要注意几个方面

已有 177 次阅读2019-3-12 10:54 | 孕妇吃海参

   众所周知,海参营养价值高,可以为孕产妇提供全面的营养保障,增强体质,快速有效恢复体能和体力,并能为婴儿的大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质,有效避免婴儿先天性疾病的发生。怀孕初期海参可以吃,但在身体情况不稳定的时候,要少吃,特别是肠胃不好的人群,起不到滋补的作用的。

   海参资讯网的专家介绍:孕妇食用食物,除了要维持自身生理活动所需的营养物质,还要为胎儿供给营养,因此,孕妇摄入的营养是否充分将会影响到胎儿的发育、成长。胎儿在大脑和神经系统的发育过程中必须从母体中摄取一种名为DHA” 的活性物质,该物质又称脑黄金,实验证明,从母乳中吸收了DHA的儿童,其记忆力特别强;对儿童身体发育,智商水平有显著的裨益。而孕妇进补海参正好可以可以为胎儿供给所需DHA,其次还能供给胎儿发育的其他营养成分。

   孕妇吃海参除了对胎儿有很大好处外,还对其本人有好处。怀孕这一特殊时期,由于身体激素分泌与平时有些不同,因此,有些孕妇在孕期易生病,而食用海参能有效增强人抵抗力。同时,食用海参还能改善孕妇贫血,腿部水肿等情况。

   在孕妇怎么吃海参这个问题上,建议早上食用,因为肠胃比较清淡,适合海参进补,所以一般推荐早上空腹食用。起床后,搭配米粥或者蜂蜜、生抽酱油进补,吸收效果好。米粥和蜂蜜给人体提供糖分元素,海参则提供蛋白质等元素,多重营养均衡进补,吸收更全面,效果更好。该食用方法,最简单却是最有营养的吃法,达到进补的效果也是最好的。


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