山东11选5

山东11选5频道,网聚全球山东11选5华人!
设为首页收藏本站

山东11选5频道 | 网聚全球山东11选5华人

 找回密码
 注册
查看: 450|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

纯轩康海鲜食谱|干贝娃娃菜

[复制链接]

105

主题

1

听众

210

积分

二级会员

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

该用户从未签到

帖子
105
精华
0
经验
210 点
金币
224 元
注册时间
2018-12-18
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-1-29 10:10:58 |只看该作者 |倒序浏览
  哈喽大家好!又到了康康教大家烧菜的时间了!(๑•؎ •๑)✧ 本周第一的道菜是干贝丁&娃娃菜的组合,赶紧瞧一瞧吧!
  干贝是我们过年食用率相当高的食材,其蛋白质高达61.8%,是鸡肉、牛肉、鲜虾的三倍,矿物质的含量也在鱼翅和燕窝之上。
  干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
  了解完营养价值,我们就来看一下如何制作这碗美味可口的干贝娃娃菜吧!
  制作过程
  准备食材:干贝,娃娃菜,蟹味菇,嫩豆腐,咸鸭蛋,葱,姜,蒜,盐,糖。
  1、干贝丁提前浸泡15分钟。
  2、咸鸭蛋蛋黄取出备用。
  3、热锅冷油,撒少许盐,放入葱姜蒜爆香。
  4、爆香后加入咸蛋黄炒匀。
  5、加入干贝丁和娃娃菜翻炒。
  6、加入适当的水,再放入盐和糖调味。
  7、盖上锅盖,大火烧开。
  8、放入蟹味菇和嫩豆腐,大火煮10分钟左右就可以盛出了。
  简单的食材也能做出人间美味!在寒冷的冬天,呼噜噜地一大碗吃完才算真的暖!(~ ̄▽ ̄)~

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

 
吃透酸碱度,让你鱼虾养殖效益翻番
2018山东11选5动保产业年会
10种常见淡水鱼细菌性疾病特征
下血本还降不了氨氮亚硝盐?
虾苗选到迷茫?你最需要这些实用技巧
2017年冬将现极寒?别担心!
回顶部